33
Begreppet emotionell intelligens (EI) fick stort genomslag efter Daniel Golemans bok på 1990-talet. Medan traditionell intelligens (IQ) ofta förknippas med logiskt tänkande och problemlösning, handlar EI om förmågan att förstå och hantera känslor – både sina egna och andras.
Annons
Emotionell intelligens består av flera komponenter: självmedvetenhet, självreglering, motivation, empati och sociala färdigheter. Självmedvetenhet innebär att kunna identifiera och förstå sina känslor. Självreglering handlar om att kunna kontrollera impulser och anpassa sitt beteende.
