Självkänsla är ett av de mest centrala begreppen inom psykologin. Den påverkar hur vi ser på oss själva, våra relationer och vårt sätt att hantera motgångar. Samtidigt har forskningen de senaste decennierna betonat vikten av ett närliggande men distinkt begrepp: självmedkänsla.
Annons
Självkänsla handlar om att värdera sitt eget värde. En stabil självkänsla innebär att individen känner sig värdefull oavsett prestationer. Låg självkänsla kan däremot leda till självkritik, osäkerhet och svårigheter i relationer. Ett vanligt problem i västvärlden är att självkänslan ofta kopplas till prestation: man är värd något om man lyckas, presterar eller uppfyller vissa ideal. Detta gör självkänslan sårbar, eftersom livet oundvikligen innebär misslyckanden och motgångar.
